Mijn baby slaapt niet in het aanschuifbedje – Wat je nu kunt doen

Aanschuifbedjes zijn enorm populair — en dat is niet zonder reden. Ze kunnen de slaap van zowel mama als baby aanzienlijk verbeteren. Maar wat in theorie ideaal klinkt, blijkt in de praktijk soms een uitdaging. Ik hoor vaak verhalen zoals deze:

"Als ik mijn kleintje 's avonds in zijn aanschuifbedje leg, wordt hij meteen wakker en begint hij hard te huilen. Het in slaap vallen kan dan tot een uur duren! Maar als ik hem optil of naast me in bed laat inslapen, is er niets aan de hand." — Maja

Wat kun je dus doen als jouw baby niet in het aanschuifbedje wil slapen? In dit artikel krijg je 7 waardevolle tips!

Baby slaapt niet in het aanschuifbedje – Hoe komt dat?

Meestal ligt de oorzaak in een van de volgende twee punten:

1. Je baby is nog niet gewend om los van mama te slapen.
2. Het slaapritueel van je baby belemmert een goede nachtrust in het aanschuifbedje.

1. Slapen bij mama

Wil je baby niet in het aanschuifbedje slapen? Logisch! Bij mama is het veel fijner. Je baby heeft maandenlang in de warme, veilige omgeving van mama's buik gezeten. Het is dus gewend om dichtbij mama te zijn en bij haar te slapen. Daarom moet je kleintje eerst — op het juiste moment — leren om in een eigen bedje te slapen. Dat gaat bij de ene baby makkelijker dan bij de andere.

2. Het inslaapproces

De manier waarop je baby in slaap valt, heeft grote invloed op het verdere verloop van zijn slaap. Gaat je baby te laat slapen? Valt hij in slaap tijdens het voeden en wordt hij daarna neergelegd? Wordt hij in slaap gewiegd of gedragen?

Onthoud: hoe je baby in slaap valt, zo wil hij ook de rest van de nacht blijven slapen. Plotselinge veranderingen in de slaapsituatie worden meestal niet goed ontvangen. Daarom is het belangrijk dat je je baby helpt om op een manier in slaap te vallen die gedurende de hele slaapduur prettig blijft.

Wil je baby niet in het aanschuifbedje slapen? 7 tips

1. Een warm bedje

Om je baby te ondersteunen, kun je het aanschuifbedje vooraf voorverwarmen, bijvoorbeeld met een kruik. Als je baby op jouw arm in slaap valt, kan de temperatuurverandering bij het neerleggen in het bedje ervoor zorgen dat hij wakker wordt. Verwijder altijd de kruik voordat je je baby neerlegt en controleer of het bedje niet te warm is.

Om het slaapplekje te beschermen tegen tocht, kun je de zijkanten van het aanschuifbedje met stof bekleden. Ook een fleece-dekentje onder het hoeslaken maakt het bedje iets warmer en beschermt tegelijkertijd de matras.

2. Een vertrouwde geur

Veel mama's merken dat hun baby beter slaapt wanneer ze een laken in het bedje leggen dat ze zelf een paar nachten hebben gebruikt. Het neemt de bekende mama-geur op, die je baby zo goed kent. Pasgeborenen hebben een zeer ontwikkeld reukvermogen — bij de geboorte kunnen ze je nog niet goed zien, maar ze herkennen je geur direct. Die geur werkt rustgevend en geeft je baby het gevoel dat jij in de buurt bent.

3. Voorzichtig neerleggen

Als je baby in slaap is gevallen op je arm, let er dan op dat je hem met de voetjes eerst in het aanschuifbedje legt. Als je baby met het hoofdje eerst wordt neergelegd, kan hij schrikken omdat het voelt alsof hij valt.

4. Inbakeren

Inbakeren kan enorm helpen om baby's beter te laten slapen en minder vaak wakker te laten schrikken. Ik heb al mijn baby's regelmatig ingebakerd en daar goede ervaringen mee. Naast gewone inbakerdoeken en inbakerslaapzakken zijn er ook speciale inbakerhulpjes verkrijgbaar.

5. Overdag oefenen

Om je baby beter te laten wennen aan het aanschuifbedje, kun je het ook overdag gebruiken voor dutjes. Vooral het eerste slaapje van de dag is hier ideaal voor.

6. Optimaal in slaap vallen

Om het slapen in het aanschuifbedje te bevorderen, is het belangrijk om het inslaapproces goed aan te pakken. Let hierbij op de volgende punten:

• Je baby moet moe zijn, maar mag zeker niet oververmoeid raken.
• Probeer zo vroeg mogelijk het inslapen los te koppelen van voeden. Als je baby standaard tijdens het voeden in slaap valt, kan dit leiden tot slaapassociaties waardoor hij vaker wakker wordt.
• Voer al vanaf de derde levensmaand een bedtijdritueel in. Als stappen zoals het verduisteren van de kamer, verschonen, omkleden en een slaapliedje altijd in dezelfde volgorde plaatsvinden, zal je baby zich beter voorbereiden op slaap.
• Leg je baby slaperig maar wakker neer en help hem eraan te wennen om liggend in slaap te vallen. Je baby zal het bedje dan associëren met slapen.

7. Doorzettingsvermogen

Vooral als je de huidige slaapgewoonten wilt veranderen, raad ik je aan: geef niet meteen op als het bij de eerste poging niet lukt en je baby protesteert. Elke verandering is even wennen. Wees consequent en blijf proberen. Uiteindelijk zal ook je kleintje ervan profiteren als hij iets nieuws heeft geleerd.

Wat zijn de voordelen van een aanschuifbedje?

Aanschuifbedjes zijn ontzettend populair — en terecht. Ze kunnen de slaap van zowel mama als baby aanzienlijk verbeteren:

• Je kunt je baby gemakkelijk voeden zonder op te hoeven staan.
• Je kleintje voelt jouw nabijheid, omdat het direct naast je slaapt. Dit maakt het ook makkelijker om hem te troosten, bijvoorbeeld door even een hand op zijn borstje te leggen.
• Een aanschuifbedje helpt baby's om te wennen aan een eigen slaapplaats. Het is een perfecte tussenstap voordat je kindje in een eigen bed gaat slapen.
• Wanneer je baby in een aanschuifbedje slaapt in plaats van direct bij jou in bed, verklein je de kans dat hij onder een deken terechtkomt. Dit helpt het risico op wiegendood te verminderen.
• Mama heeft meer ruimte om te slapen!

Veiligheid bij het aanschuifbedje

Bij pasgeborenen zijn er een aantal belangrijke maatregelen die je kunt nemen om het risico op wiegendood en andere gevaren te verkleinen:

• De American Academy of Pediatrics (AAP) adviseert om baby's tot een leeftijd van 6 maanden in dezelfde kamer als de ouders te laten slapen.
• Verwijder kussens, dekens, knuffels en nestjes uit het slaapgedeelte van je baby.
• Zorg ervoor dat het babybedje een stevige matras heeft.
• Vermijd roken in huis.
• Stop met inbakeren zodra je baby begint om te rollen.

Veel succes en goede nachten! Sarah

Veelgestelde vragen

Moet ik mijn baby per se laten wennen aan het aanschuifbedje?

Niet per se, als je tevreden bent met jullie huidige slaapsituatie. Toch kiezen veel ouders voor het aanschuifbedje omdat het de nacht voor iedereen aangenamer maakt: baby heeft nabijheid, jij hebt je eigen ruimte. Als je merkt dat de huidige situatie ten koste gaat van jouw slaap en welzijn, is dat een goed moment om de overstap te overwegen.

Waarom slaapt mijn baby goed in de wieg, maar niet in het aanschuifbedje?

De oorzaak ligt meestal niet bij het bed zelf, maar bij het verschil tussen slaap overdag en 's nachts. Deze worden in verschillende hersengebieden verwerkt en kunnen heel verschillend verlopen. De redenen waarom je baby niet in het aanschuifbedje wil slapen, zijn vaak dezelfde als bij andere slaapweigeringen: slaapassociaties en de overgang van jouw lichaamswarmte naar een koeler bedje.

Kan ik mijn baby bij mij in bed laten slapen in plaats van in het aanschuifbedje?

In principe is dat mogelijk, maar er zijn twee aandachtspunten: het risico op wiegendood is iets hoger (let erop dat ouders niet roken of alcohol drinken en dat de baby nooit onder een deken kan raken), en als mama door slaapgebrek niet meer goed functioneert, is het moment daar om iets te veranderen. Het aanschuifbedje is een fijne tussenstap die het beste van beide werelden biedt.

Wanneer is het tijd om afscheid te nemen van het aanschuifbedje?

Uiterlijk wanneer je baby te groot of te zwaar wordt voor het bedje, is het tijd om over te stappen op een normaal babybed. Afhankelijk van het karakter en de gevoeligheid van je kind kan het zelfs zo zijn dat hij beter slaapt in een eigen bedje dat iets verder van het ouderlijk bed staat.

Hoelang duurt het voordat mijn baby gewend is aan het aanschuifbedje?

De meeste baby's hebben 2 tot 4 weken nodig om volledig te wennen aan een nieuwe slaapplek. Wees consistent: elke nacht dat je terugvalt op het oude patroon, begint de gewenning opnieuw. Begin overdag met korte oefensessies en breid dit geleidelijk uit naar de nacht.